HOFFMANIA

Morgon simning

En ny rutin?

Igår lördag ringde klockan 7.30 igen och dagen börjar med att göra mig klar för att åka till simhallen. Lustigt nog var klockan 9.14 när jag hoppar i vattnet, samma tid som förra veckan, är det början på en rutin?

Fortsätt läsa

Sträcka 5.30 km
Tid 28.00
Snittempo 5.17 min/km

10 stycken chins
3x 20 reps armhävningar
3x 20 reps renegade push-ups
3x 20 reps arm curl
3x 1,2o min plankan
3x 0.30 min sidoplankan
3x 20 reps benlyft

Simpass

I lördags ringde klockan 7:45 och 9:14 gled jag ner i vattnet, det var första simpasset sen 21 december och det kändes att det var ett tag sen sist.

Fortsätt läsa

Sträcka 5,28km
Tid 27.33
Snittempo 5.13min / km

Träningsformer

För att kunna få en regelbundenhet och framförallt en långsiktighet i träningen måste det finnas motivation och då är det mycket viktigt att själva träningsformen är rolig, enkel och lagom utmanande.

Fortsätt läsa

TwentyTwenty


2020

Jag har, som troligtvis många andra, en hatkärlek till träning.
Naturligtvis förstår jag alla de positiva effekter som regelbunden träning medför och givetvis skulle jag gärna vilja visa upp mig själv på stranden med magrutor.  Men vardagen och allt vad det innebär gör det väldigt enkelt att hitta på ursäkter då motivationen och orken tryter.

However…

Fortsätt läsa

Copyright © 2020 HOFFMANIA

Tema av Anders NorenUpp ↑